Ajuda para dormir

Problemas de sono são comuns. Além de perturbar o sono noturno, esses problemas podem ter efeitos duradouros na vida cotidiana.

Um dos distúrbios do sono mais prevalentes é a insônia. Até dois terços dos adultos apresentam sintomas de insônia, que podem incluir problemas para adormecer e/ou permanecer dormindo, bem como sonolência, pensamento lento ou outras deficiências durante o dia. A insônia está frequentemente associada à privação de sono, o que pode ter consequências graves para a saúde física e mental.

Para resolver a insônia e outros problemas de sono, muitas pessoas recorrem a soníferos. Isso inclui medicamentos prescritos, medicamentos de venda livre e suplementos dietéticos. Idosos com problemas crônicos de saúde podem ocasionalmente tomar soníferos para ajudá-los a descansar o que precisam. Pessoas com problemas de sono relacionados ao ritmo circadiano, como jet lag e distúrbios do sono no trabalho por turnos, também podem se beneficiar com o uso de suplementos indutores do sono.

Todo sonífero tem benefícios e desvantagens potenciais, e é importante que os indivíduos sejam informados sobre suas opções de tratamento e conversem com um médico sobre a melhor opção em sua situação pessoal.